Mariateresa Molino
Inner Balance Yoga on Fridays at 18.30-19.45h
I am a yoga teacher and professional dancer with over 20 years of experience as a dancer for State Theaters and dance companies in various countries. This allowed me to travel a lot and embrace a rich, multicultural perspective. Throughout these years, yoga has supported me both in my dance career and personal life. It has been a profound journey of self-discovery and growth.
My yoga teacher training comes from The International Sivananda School, founded by Swami Sivananda and recognized by Yoga Alliance, rooted in classical Hatha Yoga. Over time, I enriched my teaching approach with elements of Flow Yoga, advanced Pranayama techniques and Yin Yoga.
I teach primarily in English, but I am also fluent in German, French, Italian, and Spanish. My classes are build on the deep somatic knowledge I have cultivated over the years. They aim to balance and strengthen the body and mind while releasing unnecessary muscle tension. By integrating the connection between breath and movement, I aim to cultivate a focused mind, improve self-awareness, and create a sense of inner peace.
Yoga, to me is a it’s a practice that connects my body, mind, and spirit, helping me find balance. When I step onto my mat I listen to my inner voice and embrace stillness. Deep breathing reminds me to approach life with calm and clarity, and it gives me the tools to face challenges with resilience and ease.
Through yoga, I’ve learned patience, self-compassion, and the profound value of being present—not only with myself but with everything and everyone around me. Yoga continues to connect me to something greater, being a source of inspiration for all aspects in life.
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Ich bin Yogalehrerin und professionelle Tänzerin mit über 20 Jahren Erfahrung als Tänzerin für Staatstheater und Tanzkompanien in verschiedenen Ländern. Dadurch konnte ich viel reisen und eine reichhaltige, multikulturelle Perspektive einnehmen. In all diesen Jahren hat mich Yoga sowohl in meiner Tanzkarriere als auch in meinem Privatleben unterstützt. Es war eine tiefgreifende Reise der Selbstfindung und des Wachstums.
Meine Yogalehrerausbildung erfolgt an der International Sivananda School, die von Swami Sivananda gegründet und von der Yoga Alliance anerkannt wurde und ihre Wurzeln im klassischen Hatha Yoga hat. Im Laufe der Zeit bereicherte ich meinen Unterrichtsansatz mit Elementen des Flow Yoga, fortgeschrittenen Pranayama-Techniken und Yin Yoga.
Ich unterrichte hauptsächlich auf Englisch, spreche aber auch fließend Deutsch, Französisch, Italienisch und Spanisch. Meine Kurse basieren auf dem tiefen somatischen Wissen, das ich im Laufe der Jahre kultiviert habe. Ihr Ziel ist es, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und zu stärken und gleichzeitig unnötige Muskelverspannungen zu lösen. Durch die Integration der Verbindung zwischen Atem und Bewegung möchte ich einen fokussierten Geist kultivieren, das Selbstbewusstsein verbessern und ein Gefühl des inneren Friedens schaffen.
Yoga ist eine Praxis, die meinen Körper, meinen Geist und meine Seele verbindet und mir hilft, das Gleichgewicht zu finden. Wenn ich auf meine Matte trete, höre ich auf meine innere Stimme und genieße die Stille. Tiefes Atmen erinnert mich daran, das Leben mit Ruhe und Klarheit anzugehen, und es gibt mir die Werkzeuge, um Herausforderungen mit Belastbarkeit und Leichtigkeit zu meistern.
Durch Yoga habe ich Geduld, Selbstmitgefühl und den tiefen Wert der Präsenz gelernt – nicht nur mit mir selbst, sondern mit allem und jedem um mich herum. Yoga verbindet mich weiterhin mit etwas Größerem und ist eine Quelle der Inspiration für alle Aspekte des Lebens.
My yoga teacher training comes from The International Sivananda School, founded by Swami Sivananda and recognized by Yoga Alliance, rooted in classical Hatha Yoga. Over time, I enriched my teaching approach with elements of Flow Yoga, advanced Pranayama techniques and Yin Yoga.
I teach primarily in English, but I am also fluent in German, French, Italian, and Spanish. My classes are build on the deep somatic knowledge I have cultivated over the years. They aim to balance and strengthen the body and mind while releasing unnecessary muscle tension. By integrating the connection between breath and movement, I aim to cultivate a focused mind, improve self-awareness, and create a sense of inner peace.
Yoga, to me is a it’s a practice that connects my body, mind, and spirit, helping me find balance. When I step onto my mat I listen to my inner voice and embrace stillness. Deep breathing reminds me to approach life with calm and clarity, and it gives me the tools to face challenges with resilience and ease.
Through yoga, I’ve learned patience, self-compassion, and the profound value of being present—not only with myself but with everything and everyone around me. Yoga continues to connect me to something greater, being a source of inspiration for all aspects in life.
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Ich bin Yogalehrerin und professionelle Tänzerin mit über 20 Jahren Erfahrung als Tänzerin für Staatstheater und Tanzkompanien in verschiedenen Ländern. Dadurch konnte ich viel reisen und eine reichhaltige, multikulturelle Perspektive einnehmen. In all diesen Jahren hat mich Yoga sowohl in meiner Tanzkarriere als auch in meinem Privatleben unterstützt. Es war eine tiefgreifende Reise der Selbstfindung und des Wachstums.
Meine Yogalehrerausbildung erfolgt an der International Sivananda School, die von Swami Sivananda gegründet und von der Yoga Alliance anerkannt wurde und ihre Wurzeln im klassischen Hatha Yoga hat. Im Laufe der Zeit bereicherte ich meinen Unterrichtsansatz mit Elementen des Flow Yoga, fortgeschrittenen Pranayama-Techniken und Yin Yoga.
Ich unterrichte hauptsächlich auf Englisch, spreche aber auch fließend Deutsch, Französisch, Italienisch und Spanisch. Meine Kurse basieren auf dem tiefen somatischen Wissen, das ich im Laufe der Jahre kultiviert habe. Ihr Ziel ist es, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und zu stärken und gleichzeitig unnötige Muskelverspannungen zu lösen. Durch die Integration der Verbindung zwischen Atem und Bewegung möchte ich einen fokussierten Geist kultivieren, das Selbstbewusstsein verbessern und ein Gefühl des inneren Friedens schaffen.
Yoga ist eine Praxis, die meinen Körper, meinen Geist und meine Seele verbindet und mir hilft, das Gleichgewicht zu finden. Wenn ich auf meine Matte trete, höre ich auf meine innere Stimme und genieße die Stille. Tiefes Atmen erinnert mich daran, das Leben mit Ruhe und Klarheit anzugehen, und es gibt mir die Werkzeuge, um Herausforderungen mit Belastbarkeit und Leichtigkeit zu meistern.
Durch Yoga habe ich Geduld, Selbstmitgefühl und den tiefen Wert der Präsenz gelernt – nicht nur mit mir selbst, sondern mit allem und jedem um mich herum. Yoga verbindet mich weiterhin mit etwas Größerem und ist eine Quelle der Inspiration für alle Aspekte des Lebens.