AUGUST
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Samstag 08.08.2026
​11-15 Uhr 
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Zwischen Ja und Nein- ein Raum für mich
Ein Workshop für FLINTA-Personen

Wie oft richtest du dich nach anderen aus, obwohl du eigentlich etwas anderes brauchst? Wie oft sagst du Ja, obwohl sichein Nein richtiger anfühlen würde?
In diesem Workshop erforschen wir Nähe und Distanz, Grenzen, Konsens und die Frage: Was möchte ich eigentlich?
Mit praktischen Übungen und gemeinsamer Reflexion bekommst du Raum, dein eigenes Empfinden bewusster wahrzunehmen, Wünsche auszusprechen und deinem Nein mehr Vertrauen zu schenken. Es geht nicht darum, etwas richtig zu machen, sondern darum, dich selbst besser kennenzulernen und ernst zu nehmen.
Der Workshop ist für dich, wenn du:
• deine Grenzen besser spüren möchtest
• klarer Nein sagen möchtest
• deinen Bedürfnissen mehr Raum geben möchtest
• bewusster in Kontakt mit anderen Menschen gehen möchtest
Alles geschieht freiwillig. Du entscheidest jederzeit selbst, was für dich stimmig ist.

Über mich
Ich bin Jenny von Quick & Clear. Als Mediatorin und Coach begleite ich Menschen dabei, ihre Bedürfnisse klarer wahrzunehmen, Grenzen zu setzen und authentischer in Beziehung zu gehen – mit sich selbst und mit anderen. Mir ist es wichtig, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich ausprobieren dürfen, ohne bewertet zu werden. Mit Offenheit, Humor und einer guten Portion Neugier lade ich dazu ein, neue Erfahrungen zu machen und sich selbst ein Stück näher zu kommen.

Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt per E-Mail an:
[email protected]
oder direkt über Eventbrite:
https://www.eventbrite.de/e/1991971033985?aff=oddtdtcreator
Ich freue mich auf euch.
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Jenny
Quick & Clear

​Saturday 15.08.2026
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​Workshop

ANDHAKARA YOGA (Darkness Yoga)
“Entering into your own Darkness to Heal”

Andhakara Yoga is a contemporary yoga style, the practice is held in Darkness (pitch
Darkness) with a fixed sequence of yoga postures and meditation, Andhakara Yoga is an Inner
Journey to explore, recognize and integrate your Inner Shadow.
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If you want to know more about Andhakara Yoga here: https://www.ommagazine.com/about-
andhakara-yoga/

Workshop leader: Ulises Guerra, he is the founder of Andhakara Yoga, and founder of the
Movement called: The DARK REVOLUTION of YOGA, author of 3 books about yoga and
spirituality.

Workshop duration: 3hrs
Cost: 55€