Samstag 15.03.2025 10-18 Uhr Die Kraft deiner Wut“ - Ein Workshop für Frauen
Kennst du das auch? Scheinbar aus dem Nichts heraus spürst du krassen Zorn und weißt weder genau, woher er kommt, noch, wie du damit umgehen sollst. Deshalb unterdrückst du die Wut möglichst - oder sie knallt plötzlich unkontrolliert aus dir heraus und du schreist andere Menschen an, was sich kurz danach einfach nur schlimm anfühlt.
Wir wollen mit dir gemeinsam einen Tag lang die Kraft hinter deiner Wut entdecken und erforschen, wie du diese für dein Leben und deine Kreativität nutzen kannst.
In einem sicheren und vertrauensvollen Kreis von Frauen holen wir die Wut aus den Schatten heraus und lernen sie neu kennen, jenseits von Scham oder Schuldgefühlen. Und wir geben dir Tools an die Hand, diesen Anteil in dir zu transformieren.
Denn hinter der Wut steckt oft jede Menge Lebendigkeit. Lass sie uns befreien.
Die Leiterinnen:
Hanna Doose ist Regisseurin, Autorin, Dozentin und Transformations-Coach mit der Belief Coding® Methode.
„Meine Wut ist oft der erste Motor für mein Schaffen und meine Kreativität, wenn ich sie dafür kanalisieren richtet sie sich gegen mich selbst als Selbsthass oder in Form einer grundlegende Unzufriedenheit im Leben."
Sarah Schill ist Autorin, Dramaturgin, Podcasterin und zertifizierte Beraterin der Internal Family Systems Therapie-Methode (IFS).
“Ich glaube fest daran, dass sich hinter scheinbar ’schlechten’ Gefühlen oft die größten Schätze verbergen. Meine Wut kennenzulernen und sie für mich und meine kreative Arbeit einzusetzen, war für mich ein absoluter Gamechanger.”
Sonntag 16.03. 14-17 Uhr Ein entspannter Sonntagnachmittag unter Frauen mit orientalischem Tanz mit Corinne Rodewald
Wir begegnen uns in einem geschützten Raum in herzlicher Umgebung. Nach Ankommen und Aufwärmung auf dem Boden erproben wir mit Spaß und Freude an der Bewegung die Grundelemente des orientalischen Tanzes, lassen uns von Musik und anderen Impulsen leiten, schulen unser Körperempfinden, fühlen uns anmutig, kraftvoll, geschmeidig. In angeleiteten Improvisationen regen wir unsere Kreativität an, bringen Emotionen zum Ausdruck und entdecken: Mit nur wenigen Mitteln können wir aus einer einzigen Bewegung einen ganzen Tanz entwickeln.
Ob mit oder ohne Vorkenntnisse: In diesem Workshop erwarten dich positive Energie für Körper und Seele, wohlige Entspannung und beflügelnde gemeinsame Erlebnisse. Bitte bring bequeme Kleidung, warme Socken und ein Tuch für die Hüften mit. Wenn du hast, pack gern auch einen langen Rock ein. Matten, Kissen und Decken sind vorhanden. Für die Pause stehen Wasser, Tee und etwas zum Knabbern bereit.
Corinna lernte den orientalischen Tanz in ihrer Jugend als universellen weiblichen Tanz kennen, den Frauen in wohlwollender Gemeinschaft ausüben, unabhängig von Alter, Äußerem oder Ambitionen. Ihr Spektrum reicht von traditionellen Gruppentänzen bis zur Hingabe in der Solo-Improvisation. Seit mehr als zehn Jahren unterrichtet sie sowohl Erwachsene als auch Kinder, dazu absolvierte sie eine Fortbildung in tanzpädagogischer Kompetenz bei Seneca Intensiv. Aktuell tanzt sie neben orientalischem Tanz vor allem Contemporary. Ihr Unterricht ist spielerisch geprägt und legt den Schwerpunkt auf einen positiven Zugang zum Körper, tänzerische Individualität und das sinnliche Erleben.
Die Workshopgebühr von 35,- € ist bei Anmeldung fällig. Anmeldeschluss ist der 1.3.2025. Bei späterer Anmeldung erhöht sich die Gebühr um 5,- €.
28.03-30.03.2025 Taijiquan (Tai Chi) Seminar A1 Traditionelle Grundübungen - Energetische Grundlagen Für Anfänger und Fortgeschrittene
innere Zusammenhänge verstehen Basis schaffen Energie spüren tiefes Verständnis erlangen Dein Üben auf eine neue Stufe bringen unabhängig von einzelnen Taiji Stilen individuelles Üben in kleinem Kreis
WANN Freitag 28. März, 20.00 Uhr - Sonntag, 30. März, 18.00 Uhr Freitag, 20.00 bis 21.30 Uhr Theorie und Meditation Samstag und Sonntag, 10.00 bis 13.00 Uhr und 15.00 bis 18.00 Uhr. Die 60minütige Einführung zu Gesundheit, Geschichte und Theorie des Taijiquans ist öffentlich.
Kosten für das Taiji Seminar von Freitag bis Sonntag: 220 Euro ausschließlich für den einstündigen Vortrag am Freitag Abend: 10 Euro
Karsten Kramer hat als traditioneller Einzelschüler in China Taijiquan gelernt, die Grundübungen Qibengong der alten Stile studiert und beschäftigt sich mit den inneren Techniken (Neigong) des Taijis. Im Martial Camp in Thailand wurde er 2024 in die innere Praxis verschiedener Kampfkunstmeister eingeweiht.